7 Minute Workout: Free Fitness 안드로이드 용 다운로드 1.6 (Donut)

7 분 운동 앱은 127 개국에서 최고의 피트니스 앱입니다. 자신 만의 개인 트레이너가되어 체중을 줄이고 빠르고 간단한 일일 운동으로 건강을 유지하세요.

7 분 운동 사용자 리뷰 : "아름답고, 간단하고, 완벽합니다." & "유용하고 아름다운!"

12 회 고강도 체중 운동. 운동 당 30 초, 운동 사이에 10 초 휴식.

빠르고 간단한 운동으로 가슴, 팔, 다리 등을 운동하세요!

7 분 운동 기능 :

훌륭한 복근, 팔 및 다리를위한 7 분
-균형 잡힌 피트니스를 위해 가슴, 코어, 팔, ​​다리를 훈련하는 무료 운동
-운동 루틴은 각 운동의 개요를 보여줍니다
-원래 게시 된 7 분 운동에서 영감을 얻음 ACSM의 건강 및 피트니스 저널과 NYTimes

운동 루틴에 포함 되는 내용은 다음 과 같습니다
.-체중 훈련
-푸시 업
-윗몸 일으키기
-스쿼트
등!

운동 간격 타이머
-운동에는 각 인터벌에 대한 타이머가 있으므로 항상 균일 한 운동을 할 수 있습니다
.-각 운동에 포함 된 휴식 간격은 체중 감량

및 근육 강화
-7 분 운동으로 빠르고 쉽게 체중 감량을 할 수 있습니다. 하루 7 분이면
충분합니다.-체중 운동은 어디서나 쉽게 할 수 있습니다.

운동 을 위해 특별한 장비가 필요하지 않습니다. 운동 편의 옵션
-운동에는 음성 안내 기능이있어 타이머 나 장치를 보지 않고도 전체 운동을 완료 할 수 있습니다.
-모든 운동에는 각 운동에 대한 비디오 및 텍스트 설명이 포함되어 있습니다.
-Wahoo Fitness TICKR X는 운동 중 반복 계산을 자동화합니다. 앱은 각 운동을 수행 할 때 소리내어 계산합니다.

다음으로 업그레이드 :

* 운동 당 시간을 설정합니다.
* 운동 사이에 나머지를 설정하십시오.
* 세트 수를 조정하십시오.
* 운동을 무작위로 선택하십시오.
* 대체 운동 잠금 해제

7 분 운동에는 체중 감량, 근육 증가, 피트니스 목표 달성에 필요한 모든 운동 루틴이 포함되어 있습니다. 모든 운동은 매일 7 분 동안 지속됩니다!

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